07«1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31.»09

ぜうピ!!.ver 2 - the return -

ケガからの復活を目指し、試行錯誤の日々.......新しい明日に向かって、いざ出陣!

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
tb: -- |  cm: --
go page top

今日は下半身のみ。

今日で転職前の休暇は終わり。昨日の夜からの雨は午前中まで続いて気分もちょっとどんより.......



とりあえず、入社前に少しでもと言うことでちょっこし勉強。もうちょっと早くからしておいたらよかった。



で、勉強していたら眼鏡屋さんから電話。頼んでおいた眼鏡ができたらしい。通勤定期を買いにいくついでに取りにいった。

サングラス




ついに作ってしまったOakleyの度付きサングラス。もちろんランニング用。レンズは暗くても走れるように調光レンズ。今まで使っていたのはクリップオンタイプだったので睫毛にレンズがあたるのと重いのが難点やった。まだこれでは走ってないけど、軽くていい感じ。楽しみ。



さて今日はリハビリトレーニングの日。夕方にお出かけ。こんな時間に行けるのはもう最後やね。



今回はチーフマネージャーがついてくれてのトレーニング。ストレッチの後、『今日は脚いきましょう』と言うことでランジからスタート。形をきっちり調整しながらなのでよく効く。ウェイト持ってのランジも入りいい感じ。



その後はバランスボール使ってハムや中臀筋を鍛えたが、今までやったことのないメニューばかりで結構大変。体幹もかなり鍛えられた。



結局今日は下肢のみのメニュー。もちろん腹筋もかなり使ったが。



これからは仕事の後になるので、次回はとりあえず20時40分で予約。なかなか忙しい日になりそうな予感ですな。
tb: 0 |  cm: 0
go page top

この記事に対するコメント

go page top

コメントの投稿

Secret

go page top

トラックバック

トラックバックURL
→http://tessie37.blog100.fc2.com/tb.php/433-af3d02b5
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
go page top

profile

access counter

recent entries

categories

recent comments

recent trackbacks

monthly archives

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。