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ぜうピ!!.ver 2 - the return -

ケガからの復活を目指し、試行錯誤の日々.......新しい明日に向かって、いざ出陣!

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よく考えたら3週間ぶり

久しぶりのリハビリトレーニング。2週間ぶりと思ってたら、2回飛んでるから3週間ぶりやった。



ちょっと不安があったが、今日は初めてのオニイサンで、『久しぶりなので軽めにいきましょうか』。



そうですな。軽め軽め。と思ってたが別にいつもと一緒。



始めはいつものように腕回り、胸回りから。『なかなかいけますね~』とか『背中の筋肉凄いですね~』とか言われて悪い気はしないが、そんなに背中に筋肉あったっけ?



結構、まんべんなくイジメて頂き、次は脚。



バランスボールの半分のやつ(以前に名前教えてもらったが忘れた)の上に乗ってスクワット。これがなかなか不安定でいい感じに効いてくる。



『さて、腹筋いきましょか~』オニイサンの目がだんだんキラキラしてきていたが、このあたりで最高潮。軽めのはずじゃ.......



『僕、回数多めでいきますから』『へっ.......』



という事で、ここから腹筋イジメが始まった。最後は5Kのウェイト胸に抱えて下りていくメニュー。『はい、そこから耐えて耐えて』なんて言われても6回目ぐらいからもう耐えれない........最後までとりあえずやりましたって感じで終了。



雨だったので走って行かず、エアロバイクで8K走ってから電車で帰ってきた。



今日は休肝日。こういう日にビール飲めないのは寂しい........

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