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ぜうピ!!.ver 2 - the return -

ケガからの復活を目指し、試行錯誤の日々.......新しい明日に向かって、いざ出陣!

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坂道トレーニングで汗だく.......

せっかくの三連休だったのにバタバタと過ごしてしまい、結局土日は走れず。せめて今日だけでもと、夕方4時過ぎにスタート。久しぶりに渦森台までの登りコースに挑戦。昨日生駒に行けなかったしね(まあレベル的には断然こっちのほうが楽やけど)。

071910training
(↑写真はクリックすると大きくなります↑)

やっぱりこの登りはキツいけど楽しい。最後の2Kは脚が止まってしまったけど。

適度な疲れとともに帰ってきて、だくだくにかいた汗をビールで補充。うっま~!

これからこのコースをメインに脚作っていこかな~。

5'55"(+19)/ 6'05"(+32)/ 6'51"(+98)/ 7'21"(+69)/ 7'10"(+73)
5'38"(-65)/ 4'57"(-67)/ 4'47"(-80)/ 4'45"(-52)/ 5'02"(-24)
5'47"(+9)/ 5'44"(+20)
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