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ぜうピ!!.ver 2 - the return -

ケガからの復活を目指し、試行錯誤の日々.......新しい明日に向かって、いざ出陣!

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早起きやっと出来たぁ~

今週は仕事の忙しさに流され、あんだけ信太山でモチベーション上がったはずなのに、仕事が終わったらすっかり疲れ、電話会議多かったせいで寝るのが遅くなり、朝起きれない日が続いてしまった。新年の目標はどこにいったんやら......

そんな中、木曜日にトレーナーとしてコーポレート・アスリートのトレーニングして目が覚めた。なんとか変わらないかん。

と言うことで、昨日は半分走るカッコして寝て、5時半起床。義母にもらっていた厄除お守りを返すのとお礼参りに西宮神社までの往復ラン。行きをキロ5分10~20秒、帰りを4分50秒~5分のペースを目標に走ってみた。もちろん脚と相談しながらやったけど。

結局行きはほぼイーブンで平均5分04秒、帰りはちょっとバラついたが平均4分47秒ペースで走りきれた。自分としては帰りに最後まで走りきれたのが大きい。脚の方もほぼ問題なくいい感じ。5日間走らなかったのが結果として良かったかもしれない。明日どんな感じになるのか楽しみ。

往路
5'14"/ 5'01"/ 5'08"/ 5'11"/ 5'05"/ 5'03"/ 5'04"/ 4'55"/ 1'25" (0.30K)

復路
5'03"/ 4'42"/ 4'49"/ 4'52"/ 4'41"/ 4'48"/ 4'52"/ 4'35"/ 0'36" (0.15K)

明日はこれまでずっと行きたいと思っていたけど行けなかった所に走って行く予定。今日より早起きしないと。

*********************

と言うことで、朝にカロリー消費したので最近宣伝してるマクドのテキサスバーガーが気になって食べてしまった。う~ん、きっと走った以上にカロリー摂取......

味の方はソースがバーベキューソースで、マスタード味のキャベツみたいなのが入っていた。普通のマクドの味とはもちろん違ってたけど、想像していたのからは外れてなかった。バーベキューソースはナゲットについてるのとあんまり変わらないような気がした。せっかくなんでこの後のニューヨーク、カリフォルニア、ハワイ、全種食べないと。

テキサスバーガー
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