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ぜうピ!!.ver 2 - the return -

ケガからの復活を目指し、試行錯誤の日々.......新しい明日に向かって、いざ出陣!

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篠山へ向けての実験。

福知山の後、しばらくうまく走れず、いまだに違和感を持ってる状態で、今ひとつモチベーション下がりっぱなし。う~ん、このままではいかん.......

最近何がいかん言うて、練習内容が決まらなくて、結局走る直前に決めて走るから『心技体』の『心』が入ってない。これでは走れるものも走れませんな。

で、篠山までの実験として、基本メニューを決めて、気持ちを切らさんよう練習していこうかなと思ってます。

今考えてるのは、平日にビルドアップ走1回、週末は土曜日にインターバル、日曜日はレースか距離走とスピード練習中心のメニュー。これで最低週3回のランで50K超、月間最低200Kを確保。平日は時間があれば、疲労抜きもかねて、ゆったりとしたランをいれていく感じ。もちろん体調次第で変更も必要でしょうけど、こんなのを基本に約3ヶ月弱を過ごして篠山でどういう走りが出来るか実験です。

ということで、明日はビルドアップ走の日。今からモチベーションを上げていってます。ここんとこ納得いく走りがあんまり出来てませんからね。

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