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ぜうピ!!.ver 2 - the return -

ケガからの復活を目指し、試行錯誤の日々.......新しい明日に向かって、いざ出陣!

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福知山前、最後の長距離走。

福知山の前に、どうしてももう一回長い距離を走っておきたかったのですが、2週間前ですから調整期間に入ってきているし、時期的にはそろそろ限界。ということで、今日頑張ってきました。

いつもは長距離を走る時は遠出をするんですが、今日はペースをきっちり見ながら走りたかったので、いつもの河川敷コース。アップダウンもあるしね。

一応ペースはキロ5分30秒を越えないように、5分15~25秒あたりを保つように走りました。

結果としては、途中10~15Kあたりで若干落とし過ぎましたが、そのあとすぐに戻すことが出来、最後の1周もラップ的には1周目の次に速いラップ。全般にペースをほぼ保つことが出来、35.1Kを3時間07分弱、平均キロ5分19秒で走りきりました。正直最後はキツかったですけど。

これで、気分的にすっきり。なんとか自己ベスト(3時間36分18秒)あたりは視界に入ってきたように思います。あとはサブ3.5を狙うのにどんなペースで走るか。なんか作りすぎるのも性に合わないし、かといっていつもの前半型でいって最後潰れてもイヤやし。ギリギリまで悩みそうですね。

あっ、そうそう。東京マラソン落選してしまいました。現在追加当選に淡い期待を抱いております。

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この記事に対するコメント

こんばんは!

私も東京落選しました。
そして同じように二次当選を期待しているのですが。。。

さらにショックなのは、仲間の申し込みを代わりにやったらそっちは当選でした。。。

そして、友人の仲間の方は3年連続だろうです。
そんな人もいるんですね~

羨ましい限りです!

URL | ユタパパ #iDBqAi.Q
2008/11/10 23:09 * edit *

はじめまして!
西宮津門西口町在住の馬福といいます。

色々ブログをまわっていたら、
西宮在住、ゆりかもめ30キロ・アタック伊吹を走っている、福知山登録、東京マラソン落選;;・・・と共通項が多く、書き込みさせていただきました。

凄く速い方なんですね!伊吹では。私は2時間をぎりぎり切る程度でした。
福知山は3時間半が目標なのでしょうか?私も同じタイムを目標としてます。

お互い頑張りましょう!

URL | 馬福 #JXoSs/ZU
2008/11/11 11:52 * edit *

ユタパパさん

お互い残念でしたね。追加当選も期待薄ですが、一応少しだけ楽しみましょう。

しかし当たる人は当たるんですね。私はもともとくじ運のないほうですから、前回当たったのが不思議なぐらい。それを思うと次回はいつになることやら。

URL | ぜうピ!! #-
2008/11/11 22:52 * edit *

馬福さん

こちらこそ初めまして。ほんとうに共通項が多いですね。ただ、私、実は神戸市在住なんです。近くですけど。

ちなみにそんな『凄く』なんて言ってもらえるほど速くはないですよ。今年は頑張ってるほうですが。一応、今度の福知山は自己ベスト、あわよくば3時間半を目指してます。

ところで、ジョグノートやってないですか? あちらで『福知山で逢いましょう~』というコミュがあるんですが、凄いアクティブなんでもし良かったら参加してみて下さい。管理者の承認はいりますが、私の名前を出して頂ければ大丈夫ですので。

URL | ぜうピ!! #-
2008/11/11 23:16 * edit *
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