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ぜうピ!!.ver 2 - the return -

ケガからの復活を目指し、試行錯誤の日々.......新しい明日に向かって、いざ出陣!

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なんか久しぶりのような気がする。

今日は足の感じも悪くなかったので、時間が遅くなったので短めでしたが、がっつり速めのペースのビルドアップ走をやってきました。

いつものコースの12.1Kパターン。1周目22分29秒(キロ4分41秒)、2周目21分43秒(キロ4分31秒)で、トータルで56分10秒(平均キロ4分39秒)。2日前に30Kを走ったことを考えるといいペースで走れました。

思えば、北京に出張してからホームコースをこんな感じでがっつり走ったのは久しぶり。先週も火曜日いいペースで走りはしましたが、右足首の痛みで途中で終わったので、気分的には不完全燃焼でしたからね。なんかいい感じで吹っ切れました。

右足首のほうは違和感はまだありますが、痛みというほどのものでなく、なんとかいけそうな感じです。と言っても無理は禁物ですが。

今月もとうとうあと3日ですが、あんまり走れませんでした。200Kも越えそうにないです。出張とかちょっとした痛みとかで走る頻度も落ちたし、まあ仕方ないですかね。走力はそれなりに維持している感じですので良しとしときます。

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