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ぜうピ!!.ver 2 - the return -

ケガからの復活を目指し、試行錯誤の日々.......新しい明日に向かって、いざ出陣!

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気持ち良く走っていたんだけど.......やな感じ......

今日は2日前のハーフを受けて計画通りの16.9Kのビルドアップ走。ここでもう一回追い込んどくことでの効果を期待。

また1周目を予定より速く入り過ぎてキロ4分53秒。それでもペースアップに果敢に挑んで2周目はキロ4分44秒。いい感じで3周目に突入。さらなるペースアップを確認し、一気にいくはずだった......

実は、昨日から右足首内側、くるぶしあたりに痛みを感じていたんですが、走れないような痛みでもないし、明日休足にするつもりだったので、まあ走っとこう、どうせたいしたことないやろう、と思ってました。今日も3周目まではいい走りが出来ていたし、まあ少し痛む程度だったので、最後までいくつもりでした。それが3周目に入って、突然耐えられない痛みになり断念。ゆっくりジョグで帰ってきました。

家に帰ってからも歩くのも痛い状態。正直『やってもた~』感、満載です。とりあえず、風呂に入ってもお湯にはつけず、アイシングをしながら書いてます。以前に医者の先生に処方してもらった軟膏を塗って様子見ですね。あとファイテンの足首サポーターで固定してっと......

あ~、ちょっとへこんでます。

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