06«1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31.»08

ぜうピ!!.ver 2 - the return -

ケガからの復活を目指し、試行錯誤の日々.......新しい明日に向かって、いざ出陣!

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
tb: -- |  cm: --
go page top

7月最後、帳尻合わせのナイトラン。

今月は月間走行距離150Kを目標にしていましたが、脚の故障で中盤、ランニングを控えたこともあり全く届かず。ただ、後半ちょこちょこ走っていたおかげで、気がついたら今日1日を残して91K走っていた。なら、せめて100Kは走っとこうと、今日は帳尻合わせのランニングに行ってきました。と言ってもなかなか気合いの入ったスケジュールに。

7時前に帰宅して、嫁さんと晩飯の用意。それから食事して、ちょっと一息ついたと思たら8時半から電話会議。予定より少し早く終わり9時15分。片付けて用意して飛び出した。

さすがに食後1時間半程度ではなんか走りにくい。まあ帳尻合わせやし、軽く、なんて思いながらも意外に脚は動く。出だしからなかなかいいペース。

そのまま結局突っ走って、後半ペースダウンすることなく、逆にややあがり気味で2日前と同じ10K強で終了。でペースも2日前とほぼ同じでキロ5分切り。いいですね。

実は先週は筋トレの後、次の日から筋肉痛が出ていたんですが、今日は全く無し。一応進化しているようです、少しは。

ということで今月は100K越え。来月こそ150Kは最低走りきりたいですね。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
ぽちっとよろしくお願いします。
tb: 0 |  cm: 0
go page top

この記事に対するコメント

go page top

コメントの投稿

Secret

go page top

トラックバック

トラックバックURL
→http://tessie37.blog100.fc2.com/tb.php/159-de5bc4f8
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
go page top

profile

access counter

recent entries

categories

recent comments

recent trackbacks

monthly archives

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。