約3週間前の故障明けから、調子の良さにうれしくて走り過ぎたようです。
昨日は結局色々やることが出来てしまい、走る時間が作れず。
残り21Kでノルマ達成でしたが、月曜日にいきなり21K走るというのもどうかと思っていたんですが、夕方ぐらいから故障箇所に若干の痛みが......
そう言えばここに痛みが出た時も東京を走って2日後。今日は土曜日に距離を走って2日後.......
傾向としては似ている。ちゃんと土曜日も走った後アイシングしたんですけどね。
とりあえず今回は以前と違って薬もあるし、ひどくなる前に押さえ込むことは出来ると思うんですが、やっぱり何事も段階を踏んでいかないといけませんね。
それほどひどい痛みがあるわけでもないし、まあ違和感があるという程度なので、木曜日は予定通り皇居を走って来ようと思っています。
しかし、本格的に走り込みをしなければいけない時期に来るまでに完璧に治さんとあかんな〜。
ぽちっとよろしくお願いします。
